Affinché il cambiamento non rimanga soltanto una buona idea.

Con cosa puoi arrivare

Forse ti accorgi che nelle relazioni tendi rapidamente ad adattarti o a ritirarti. Forse senti molta attivazione anche quando, all'esterno, non sta accadendo nulla di urgente. Oppure conosci bene i tuoi temi, ma il cambiamento rimane più un'idea che un'esperienza.

Anche dolori cronici, stanchezza o altri disturbi fisici ricorrenti possono essere un motivo per iniziare, soprattutto se senti che stress, allerta o esperienze passate vi contribuiscono e finora hanno trovato poco spazio.

Non serve formulare una domanda perfetta. Mi interessa capire come si manifesta ora ciò che ti sta a cuore e se possiamo trovare un modo di avvicinarci che sia sostenibile e aperto alla curiosità.

Cosa succede in una sessione

Iniziamo con una conversazione. Da lì possiamo includere sensazioni corporee, respiro, immagini, emozioni, impulsi di movimento o ciò che accade nel contatto tra noi. A volte il cambiamento si mostra in modo semplice: il respiro diventa più libero, una reazione più comprensibile oppure emerge una possibilità di scelta tra tensione e sostegno.

L'obiettivo non è prestare continuamente attenzione al corpo, ma poter ascoltare i suoi segnali quando diventano importanti: prima di un sì automatico, nel mezzo di un ritiro o quando la vicinanza diventa improvvisamente eccessiva. L'embodiment si manifesta quando una nuova possibilità rimane almeno in parte accessibile anche sotto stress.

Non c'è un programma da portare a termine. Regoliamo insieme l'intensità. Se qualcosa diventa troppo, ci fermiamo e ci orientiamo di nuovo. Mantieni sempre voce in capitolo su ciò a cui prestiamo attenzione.

Online o di persona

Le sessioni online sono la mia proposta abituale e possono funzionare bene proprio grazie all'ambiente familiare. Ti servono un luogo tranquillo e una connessione stabile. Gli incontri in presenza sono possibili su accordo a Zurigo, Costanza, Friburgo o in Lunigiana; valuteremo insieme luogo e orario.