Damit Veränderung nicht nur eine gute Idee bleibt.

Wofür du kommen kannst

Vielleicht merkst du, dass du in Beziehungen schnell in Anpassung oder Rückzug gerätst. Vielleicht ist viel Aktivierung da, obwohl äußerlich gerade nichts Dringendes passiert. Oder du kennst deine Themen gut, aber die Veränderung bleibt eher eine Idee als eine Erfahrung.

Auch chronische Schmerzen, Erschöpfung oder andere wiederkehrende körperliche Beschwerden können ein Anlass sein - besonders wenn du den Eindruck hast, dass Belastung, Alarmbereitschaft oder frühere Erfahrungen darin mitwirken und bisher wenig Raum bekommen haben.

Du brauchst daraus keine perfekte Fragestellung zu machen. Mich interessiert, wie sich dein Anliegen jetzt zeigt - und ob wir einen Zugang finden, der für dich tragbar und neugierig bleibt.

Was in einer Session passiert

Wir beginnen mit einem Gespräch. Von dort aus können wir Körperempfindungen, Atem, Bilder, Gefühle, Bewegungsimpulse oder die Wirkung unseres Kontakts einbeziehen. Manchmal zeigt sich eine Veränderung unspektakulär: Der Atem wird freier, eine Reaktion verständlicher oder zwischen Anspannung und Halt entsteht mehr Wahl.

Das Ziel ist nicht, ständig auf den Körper zu achten. Es geht darum, seine Signale dann einbeziehen zu können, wenn sie wichtig werden: vor einem automatischen Ja, mitten im Rückzug oder wenn Nähe plötzlich zu viel wird. Verkörperung zeigt sich darin, dass eine neue Möglichkeit auch unter Belastung ein Stück weit erreichbar bleibt.

Es gibt kein Programm, das du erfüllen musst. Wir dosieren gemeinsam. Wenn etwas zu viel wird, halten wir inne und orientieren uns neu. Du behältst mit in der Hand, worauf wir schauen.

Online oder persönlich

Online-Sessions sind mein reguläres Angebot und können gerade durch die vertraute Umgebung gut funktionieren. Du brauchst dafür einen ruhigen Ort und eine stabile Verbindung. Persönliche Treffen sind nach Absprache in Zürich, Konstanz, Freiburg oder der Lunigiana möglich; ob Ort und Zeitpunkt passen, klären wir individuell.